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      高檔拳擊用品?——沙袋介紹
      2019-05-28 13:10:30
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      紅橋動態劃船器

      高檔拳擊用品——沙袋


      拳擊沙袋已經被用于武術和劍術。在武術和格斗運動中,如空手道、跆拳道和泰式“重”包、站立包,以及類似的器械,都已被改編用于練習踢腿和其他擊打的動作了。


      拳擊沙袋通常用谷物、沙子、破布或其他材料填充,通常掛在天花板上或固定在架子上。其他的沙袋有一個內膽,可以讓它們充滿空氣或水。設計一個出拳袋,使它可以重復和不斷的被擊打,但是不容易受損。沙袋還必須吸收打擊的影響,而不會對使用者造成傷害。


      根據其大小,使用和安裝方法,拳擊沙袋有不同的類型。但是幾乎所有的沙袋都是用的了皮革或合成材料,帆布也可以作為一個沙袋材料。


      1.速度袋是一個小的充氣袋固定在頂部與地面平行的回彈平臺。速度袋幫助戰士學會保持雙手向上,提高手眼協調能力,并學會在出拳時將重心轉移到腳上。它們也被稱為速度球或速度球袋。它們通常充滿空氣,并在一個緊密的或皮革材料周圍安裝。它們大小不一,從大13x10英寸(33x25厘米)和12x9英寸,中型11x8英寸,10x7英寸(25x18厘米)和9x6英寸,到小8x5英寸,7x4英寸和6x4英寸(15x10厘米)。一般來說,袋子越大,越慢,需要的力就越大。大袋子更多的用于增強力量和耐力,而較小的袋子讓訓練運動員專注于更快的手速度,時間和協調。初學者可能會把這個沙袋看成是一個“控制袋”,而不是一個速度袋,因為他們將無法快速和重復地打卡,直到他們能夠控制他們的擺動力和速度。


      拳擊手通常用拳頭打在前面的速度袋,但也可以用拳頭和肘部從四面八方打包,包括正面、背部和側面。同樣的沖壓技術可以用于垂直懸掛的水平沙包?!皡f調包”是一種新型的速度包,它的移動速度是不可預測的,而不是有節奏的。另外,在安裝傳統的速度袋平臺時,安裝在門口的便攜式速度袋平臺已經被創造出來,這是一種繁瑣的安裝和錨定。設計使這個可移動速度袋平臺的向下壓力穩定,它可以通過使用的張力系統安裝和移除。


      2.勾拳沙袋和速度沙袋的區別是,沙包的大小、形狀和材料可能不同。當拳擊手出拳擊打沙袋時,它由擺動快向他們反應。這些包越硬、越快,它們在不同的動作和角度上的反彈和反應就越多,從而給拳手們帶來更廣泛的練習。


      3.直型拳擊沙袋是一個更大的圓柱形袋子,通常被鏈子或繩子吊著,用來練習有力的身體擊打,可以用來鍛煉手或任何其他的肢體。這種沙袋是用來發展動力的,使用時最好帶上拳擊手套。一些直型拳擊沙袋的變體是一個香蕉袋,用于泰拳訓練,它比普通的沙包要長,用來訓練低踢和膝蓋的打擊。


      4.獨立式的拳擊沙袋是裝在重量底座上的沙包,而不是懸掛在上面。底部通常充滿沙子或水,以使袋子更穩定,防止它移動。雖然它們的用途和懸掛直型沙袋一樣,但它們也可以被傾倒,用于地面和柔術的練習。


      5.MMA假人沙袋主要是由合成材料制成的,這個試圖模擬一個活生生的對手,同時提供一個機會來練習至關重要的區域打擊,可以代替陪練員,從而減少人員受傷情況。

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      拳擊必備用品有什么?


      沙袋


      標準的拳擊沙袋,里面裝的不是沙子,而是回絲(廢紗頭)、碎舊布片等軟質物。沙袋高100厘米,直徑30厘米,重15~20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成,內層用尼龍布或帆布做襯套,里面裝10個高10厘米、粗30厘米的膽包,膽包里面包有回絲或碎舊布片。這種裝法可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部,可使沙袋始終保持飽滿狀態和軟硬適中。


      沙包手套


      準備一些皮革、合成革或帆布(最好是皮革),鬃類物若干,鞋跟若干,鞋帶數根即可。


      按照自己手的大體形狀分別剪成圖125中的形狀。


      縫成圖126的形狀,用鬃類物將里面填實,厚度為34至4.5厘米,然后將兩個口分別縫合。再剪一個帶開口的手掌形單片裝釘上鞋眼,然后在掌心部位縫上一個"埂子",埂內用鬃類物填實并兩頭再縫合,埂子高2至3厘米即可。


      最后將帶口的單片與填充了鬃類物的另一片縫合,一只擊沙袋手套即制作成功,穿上鞋帶便可使用了。


      因擊沙袋手套屬消耗用品,制作時可一次多做幾副。制作一副中的第二只時照上法實施,惟方向相反(一左一右)。


      墻靶


      取帆布、鬃類物、皮帶(或帆布帶)、毛毯(或毛氈)、木料以及鐵片(厚度為1毫米)、木螺釘、小釘子若干。


      制作一塊平板,然后用準備好的鐵片做成4個吊耳),打上孔用螺釘固定在木板的適當位置。按照尺寸縫一個兜,上下分別縫上兩條帶子,把準備好的填充物裝入兜內一定要先裝毛毯(或毛氈),再裝鬃類物,把口縫牢即可。用小釘子把縫好的兜固定在木板上,即制作完成。


      實心吊球


      材料有皮革(羊皮)或人造皮革,排球膽或足球膽一個,三角掛鉤一個。在皮革上畫好樣,將圖樣剪好,把A、B虛線對好縫合,C、D虛線上端80毫米處打成五個孔,孔不縫合,下端虛線處縫合。將E實線與A實線縫合,F實線與B實線縫合,F虛線與D實線縫合,E虛線與C實線縫合。在E、F上上端。最后將球膽裝入,將一線繩穿入孔內系好。皮耳掛上三角掛鉤,充氣后吊在木板上即成。抱架,滑步也行?;蛘哒覀€道館


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